¿Quieres decir no, pero dices sí?

¿Eres de los que le cuesta expresar claramente lo que piensa o lo que siente? Puede ser que tengas alguna dificultad en mostrarte tal como eres y de repente esa falta de claridad contigo mismo hace que termines haciendo cosas que no deseas. Puede que también lo hagas por miedo al qué dirán o porque te sientes culpable al no poder satisfacer a todo el mundo, y entonces, caes en ese comportamiento, una y otra vez, alejándote de tus deseos y necesidades.

Muchas personas crecen creyendo que hay que preocuparse mucho por el otro, que la prioridad la tienen los demás y que tus necesidades están siempre en un segundo plano. Otros por el contrario se defienden, imponen y discuten cada cosa al hablar, se expresan desde su “gran sinceridad”, y terminan lastimando e hiriendo indiscriminadamente.

Ambas posiciones dificultan en gran medida las relaciones interpersonales, produciendo distanciamiento e inundando de emociones densas a cada ser.

Es por eso, que, si mejoramos estas relaciones, si fortalecemos nuestros vínculos y nos empoderamos, podemos mejorar nuestra calidad de vida y en definitiva ser personas cada día más felices. Y es aquí donde manejar la asertividad, se vuelve una herramienta muy poderosa.

La asertividad es el arte de hablar desde la paz, la claridad y la tranquilidad, para expresar nuestro sentir de manera equilibrada y respetuosa hacia nosotros mismos y hacia los demás. Es transmitir desde el amor nuestras necesidades, sin la intención de lastimar. Nos ayuda a ser coherentes con nosotros mismos y vibrar en la frecuencia del Amor Incondicional.

Cuando somos Asertivos, aumenta nuestra autoestima y nuestra aceptación. Somos más humildes y vamos dejando el juicio y la crítica de lado. Independientemente del mensaje, somos conscientes de la manera o el “como” transmitimos nuestro sentir,

haciéndonos responsables de nuestras propias necesidades. También, al ponernos en los zapatos del otro, somos más empáticos y compasivos.

Entonces, si te encuentras diciendo sí, cuando tu sentir dice que no, o haciendo cualquier otra cosa que te aleje de tu esencia, es hora ya de entrar en coherencia contigo mismo.

Reconoce que estas en todo el derecho de poner límites, así a los demás no les parezca.

Reconoce que no es tu responsabilidad gestionar sus emociones y acepta que lo que mejor te va, es gustarte a ti mismo, primero que a los demás.

Tu esencia también es la libertad. Deja de dar tantas explicaciones y atrévete a ser tú.

¡Di sí cuando quieras decir sí, y no cuando quieras decir no!

Reconoce y acepta “Quien Eres”. Eres, en definitiva, una herramienta de Amor, que, si es necesario, podrá expresar a quién no tiene la evolución para escuchar tu mensaje, aquello que pueda procesar sin que le cause daño, tal como lo haría el Maestro Jesús.

Escrito por:

Rosa Amor

Coach Angelical de Vida

Conductora CHIEC Reino Animal

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Soltando las expectativas

Liberarnos de nuestras expectativas puede llevarnos a vivir una vida feliz y armoniosa.

En nuestra búsqueda de realización personal y el logro de nuestras ideas, objetivos y deseos individuales, naturalmente formamos vínculos emocionales con aquellos resultados que esperamos que se produzcan; a los cuales solemos llamar expectativas. A veces las expectativas nos sirven como una fuente de estabilidad, ya que a través de estas creamos planes basados en nuestras visiones del futuro, pero al mismo tiempo, también pueden limitar nuestro potencial de felicidad ya que no nos damos la oportunidad de recibir resultados inesperados, pero igualmente satisfactorios. En lugar de disfrutar de las circunstancias sorprendentes que se desarrollan a nuestro alrededor, nos lamentamos por las anticipaciones que no se cumplen.

Cuando pensamos en dejar de lado nuestras expectativas, puede que escuchemos una pequeña voz interior que nos repite que debemos esforzarnos para alcanzar esos objetivos concretos, independientemente de que lo logremos o no. Pero, lo contrario de las expectativas no es el pesimismo, sino el optimismo y al liberarnos de la necesidad de centrarnos en probabilidades concretas, abrimos nuestro corazón y nuestra mente a una amplia variedad de resultados posibles.

Cuando esperamos que una situación o un acontecimiento se desarrollen de una manera determinada, resulta más difícil disfrutar de las sorpresas que tienen el potencial de convertirse en profundas bendiciones. Del mismo modo, podemos sentir que no hemos cumplido nuestros objetivos porque no hemos podido obtener los resultados deseados con nuestras elecciones y acciones. A medida que te vayas abriendo a los resultados imprevistos, estarás más dispuesto a buscar y reconocer los elementos positivos de tus nuevas circunstancias.

Cuanto más distanciemos nuestras expectativas, más inspiradora será nuestra vida. Aunque la situación en la que te encuentres no se corresponda con tus deseos, necesidades u objetivos iniciales, pregúntate cómo puedes sacar el máximo partido de ella. Es probable que el viaje de tu vida dé muchos giros imprevistos y sorprendentes cuando estamos dispuestos a liberar las expectativas, pero ten por seguro que te traerán la misma felicidad.

Escrito por:

Alexa Morales

Coach Angelical de Vida

Conductora del CHIECFlagstaff

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Correo: flagstaff.chiec@gmail.com

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WhatsApp: +1 (813) 362-2085

El Empoderamiento

El Empoderamiento es el proceso por medio del cual una persona desarrolla sus habilidades, capacidades, fortaleza, confianza, potencial y merecimiento de forma holística; impregnando de manera positiva la toma de decisiones y acciones de cada uno de sus días.

Sin embargo, para alcanzar el Empoderamiento hay tres componentes claves “esperanza, fé y valentía”, los cuales nos permiten crear las bases sólidas en nuestro camino para continuar el crecimiento de forma constante y que estos se vayan permeando en nuestros sentimientos día a día; entregando cada uno de los procesos de nuestra vida a la fuerza creadora del universo, Dios.

La esperanza, es un sentimiento que le permite a los Seres Humanos tener expectativas positivas, relacionadas con aquello que es favorable y que está alineado con nuestros deseos.

Quienes tienen total confianza en que ocurrirá lo que anhelan, mantienen siempre una actitud positiva confiando en el proceso.

La confianza (fé - certeza) es la llave para abrir todas las puertas y nos da la oportunidad de observar cosas y situaciones inverosimiles. Sin embargo, la esperanza sin confianza es solo Ilusión.

La Fé es un Don que ha sido infundido en los seres humanos por medio del Espíritu Santo, es la confianza en nuestra relación con Dios y va más allá de las evidencias que demuestren la verdad de aquello en lo que se cree.

Los seres humanos tenemos Fé, sin embargo, lo relevante es conocer para qué nos alcanza nuestra Fé; ya que, si no creemos totalmente en nosotros mismos ni en Dios, la certeza de la existencia de la Luz se torna simplemente en algo superficial o sin fuerzas.

En diversos momentos de nuestra vida tendremos situaciones en las cuales será puesta a prueba nuestra Fé; algunos serán triviales y la Fé que hemos desarrollado nos alcanzará para superar esos procesos.

Sin embargo, en alguna etapa de nuestra vida habrá situaciones más complejas (por ejemplo; el fallecimiento de un Ser querido), lo cual pondrá nuevamente a prueba nuestra Fé, como aceptemos el proceso, aprenderemos y fluiremos tanto interna como externamente y asi continuaremos nuestro camino de crecimiento en armonía, integridad y paz interior.

De allí que la Fé convertida en Certeza, es algo que nos lleva a profundizar aún más en quiénes somos y nuestra relación con Nuestro Ser Supremo.

Valentía, se refiere a la actitud y determinación con la cual un individuo hace frente y responde ante una situación.

La valentía es una virtud del ser humano que lo impulsa a tomar acción, a pesar del temor que pueda tener por los retos a enfrentar; es parte de la fuerza interior que poseen los individuos a fin de responder ante una situación que deba afrontar.

Valentía o coraje es el aliento o vigor en la ejecución de una acción. Cuando una persona es valiente, logra vencer sus temores y actúa con decisión y firmeza.

La valentía se demuestra tanto en los grandes actos como en las pequeñas acciones cotidianas como “siempre hablar con la verdad”.

El empoderamiento es el proceso mediante el cual las personas fortalecen sus capacidades, confianza y visión para impulsar cambios positivos en las situaciones que viven.

Es el proceso de cambio, donde las personas aumentan su acceso al poder y como consecuencia natural, transforman su relación interna y por ende las relaciones del entorno donde interactúan.

El empoderamiento personal se logra cuando los seres humanos tienen la valentía o el coraje para decidir y aceptar conscientemente cambiar la situación, este el punto disruptivo en el cual, las personas tienden a abandonar la fuerza para iniciar el proceso de crecimiento del poder interior.

Cuando las personas alcanzan el nivel de empoderamiento, mejoran su auto estima, la seguridad en sus capacidades – habilidades, el auto control, la toma de decisiones, el control sobre sus emociones - sentimientos.

Mapa de las Emociones

Dr. David R. Hawkins

Fuente: David R. Hawkins - El Poder contra La Fuerza.

Según el Dr. David R. Hawkins en el año 2002 el 85% de la gente en la Tierra vivian por debajo del nivel de consciencia “Coraje o Valentía” (nivel de vibración = 200). En la actualidad (2022), este dato ha mejorado a un 50%.

Los niveles de conciencia inferiores al Coraje o Valentía son la vergüenza, culpa, apatía, dolor, miedo, deseo, ira, orgullo y desamor.

En el momento en que alcanzamos el nivel de vibración de la Valentía o Coraje nos permite empoderarnos para dar el salto al poder.

A partir de este nivel de consciencia, empezamos a ver la vida como un reto emocionante en lugar de algo abrumador; se despierta el interés en el crecimiento personal y a ver el futuro como una mejora sobre el pasado, en lugar de una continuación de lo mismo.

Ejemplo:

En nuestra experiencia del día a día podemos observar que algunas áreas de nuestra vida están en diferentes niveles de consciencia, sin embargo, debemos ser capaces de identificar el nivel promedio actual; ya que podemos estar en nivel promedio de Neutralidad, sin embargo, ser adicto al consumo de algo, lo cual reduce el nivel vibratorio y nos ubica en un nivel inferior (nivel de deseo).

Los niveles de vibración más bajos que se muestran en el Mapa de las Emociones del Dr. Hawkins; funcionan como un lastre para los seres humanos ya que invariablemente lo jalarán hacia abajo.

Sin embargo, este efecto también se presenta en la forma opuesta; incrementando el nivel de vibración cuando perdonamos, somos comprensivos y permitimos que la razón, el amor, la alegría y la paz sean los componentes que dirigen nuestra vida.

Ejercicio: Piense acerca de las influencias más fuertes en su vida ahora mismo:

• ¿Cuáles elevan su consciencia?

• ¿Cuáles la bajan?

Toma una hoja de papel y un bolígrafo para escribir, ahora cierra tus ojos mientras realizas tres respiraciones profundas, liberando tu mente; al terminar, abre tus ojos y escribe las emociones y sentimientos que vengan a tu mente.

Naturalmente, a lo largo del día, semanas y meses, fluctuamos entre varios estados, probablemente podrá observar que en el transcurso del día, podra tener diferentes niveles de vibración, esto es debido al lugar donde pasa la mayor parte del tiempo.

Una forma de averiguar su estado “natural”, es observar cómo actúa bajo presión. Para ello evalue la siguiente situación;

Si exprime una naranja, obtiene jugo de naranja, porque eso es lo que tiene por dentro.

Reflexione sobre lo siguiente;

• ¿Qué sale de usted cuando lo presionan los eventos externos?; toma 2 minutos para analizar conscientemente tu respuesta.

1. ¿Te vuelves paranoico y colapsas (temor)?

2. ¿Empiezas a gritarle a la gente (ira)?

3. ¿Te pones a la defensiva (orgullo)?

Anota tus respuestas en la misma hoja de papel; si alguna de tus respuestas fue SÍ, ve al Mapa de las Emociones e identifica el nivel de vibración que tuviste durante el tiempo que se presento la situación que evaluaste.

Recordemos que todo en nuestro entorno tiene un efecto sobre el nivel de consciencia; televisión, películas, libros, sitios web, personas, lugares, objetos, comida, etcétera.

Por ejemplo; si una persona está vibrando en el nivel de la razón y ve las noticias por TV (nivel de deseo), temporalmente reducirán su nivel de consciencia. Sin embargo, si está en el nivel de culpa, ver las noticias por TV le ayudarán a incrementar este nivel inferior de vibración.

El trabajo más importante que podemos hacer todos los seres humanos, es elevar nuestro nivel individual de consciencia de forma holística.

Cuando nos regalamos la oportunidad de experimentar temporalmente los niveles más altos de vibración, podemos ver hacia dónde debemos dirigir nuestra vida.

Cuando el Amor aparece en la escala calibrada de la consciencia, el énfasis entonces se desplaza del recibir al dar, y se descubre que la felicidad es la consecuencia intrínseca y automática de generar felicidad en uno mismo primeramente y luego, contribuir a la felicidad de los demás.

Cuando renunciamos conscientemente a las emociones (baja vibración); “resentimientos, críticas, culpa y el auto-odio” que previamente fueron proyectados sobre los demás, estas disminuyen y en su lugar, emergen los sentimientos (alta vibración) los cuales sanan y las reemplazan.

A medida que vamos creciendo espiritualmente, el cerebro procesa de forma diferente la informacion que recibe del exterior, generando cambios psicológicos y fisiológicos positivos.

Ejercicio: ¡¡ Como procesar el perdón !!

1. La voluntad de "perdonar y olvidar" calibra en 450.

La frase 1 por si sola es importante ya que está implícito “Perdonar” y el valor de calibración es alto, es decir estas vibrando en la zona de Poder, esto debido a que no alcanzas el nivel de vibración del amor el cual calibra en 500 en el Mapa de las Emociones.

Ahora, como lo podemos interpretar, “Perdonar y olvidar” lo realizamos desde nuestro interior y deja abierta la opción, que en algún momento, volvamos a traer al presente lo que hemos perdonado, en ese punto esta presente el ego, el cual limita el nivel de vibración.

1. La voluntad de "perdonar y entregar a Dios" calibra a 550.

Para el caso de la frase 2 no solo esta implícito “Perdonar”, sino que va más allá y es cuando conscientemente se lo “entregamos a Dios”, es decir, interiormente perdonamos y esa carga se la entregamos a Dios, liberándonos de ella para nunca más volver a traerlo al presente.

Al reemplazar conscientemente la palabra “olvidar” por “entregar a Dios” se incrementa el nivel de vibración en 100 unidades, alcanzando una vibración de 550 la cual supera no solo la calibración del Amor, sino que supera la calibración del Amor Incondicional que es de 540 y ambas están dentro de la zona de iluminación en el Mapa de las Emociones.

En ese momento, encontramos la maravillosa oportunidad de liberarnos de todo aquello que nos mantiene trancados en las emociones de baja vibración, por ello la invitación, es desprendernos de esos lastres y entregárselos conscientemente a Dios para armonizarnos desde el amor incondicional y mantenernos vibrando en las frecuencias más elevadas.

Invariablemente, un aumento de un nivel de consciencia a otro se traduce en cambios maravillosos en nuestras vidas.

Incorporar la práctica de la meditación, es el camino más eficiente para desprendernos y podar los patrones del pensamiento del mental colectivo e ir incrementando los niveles de vibración, las cuales pueden realizarse diariamente.

Les comparto esta frase espectacular del Dr. David R. Hawkins,

¡¡ Apasiónate por Dios, no por el sistema de creencias !!

Será simplemente genial darnos la oportunidad de;

“ Vivir en el Aquí y el Ahora intensamente en

Paz, Armonía, Sabiduría y Amor”.

Si llegaste hasta aquí, será genial llevar a cabo la meditación “Vibra alto y mantente así para siempre”.

Coach Luis Palacios García

Email: lpalaciosgarcia@hotmail.com