Sanando relaciones

Las relaciones humanas son los vínculos que se generan entre las personas y pueden ser interacciones espontáneas (compañeros de trabajo, conocidos, vecinos, etc) o vínculos permanentes (familiares, pareja, hijos, amigos, etc). Los humanos somos seres sociales por naturaleza y necesitamos vivir en comunidad y relacionarnos entre todos.

Al tener relaciones se pueden formar cordones o conexiones, que bloquean, trancan y no nos dejan avanzar en nuestras áreas, proyectos, vida, e inclusive otras relaciones, pero lo bueno es que lo podemos remover y al hacerlo mejoran nuestras relaciones tanto con nosotros mismos como con los demás.

Cuando decimos cortar cordones, lo que significa es que estamos cortando con todo aquello que nos puede estar afectando energéticamente, para que no nos afecten los aspectos negativos que esas personas puedan estar cargando, y así tener relaciones en amor, en armonía y fluidez.

La vida está basada esencialmente en el amor, y nuestro amor depende del carácter y nivel de nuestras relaciones. Las relaciones son el gran tejido de la vida; desarrollarlas consciente y metódicamente es aprender a amar a través de un trabajo que incluye toda la vida.

Recordemos que vivimos en un ambiente que puede ser tan reducido o amplio como nuestra consciencia. Nuestra actitud, salud, estados de ánimo y las circunstancias del momento nos influencian, y la dimensión subjetiva de nuestra situación cambia continuamente. De este modo algunas veces deseamos relacionarnos con todos los seres humanos, mientras que otras no deseamos tener relación con nadie ni nada.

Lo importante a entender es que vivimos en relación lo deseemos o no, nos demos cuenta o no. Nada existe aparte de nosotros; todo existe junto con nosotros, el todo nos incluye. Para que sea posible una mejor sociedad, todos necesitamos aprender a vivir juntos en relaciones armoniosas.

Aquí te dejo un pequeño pero poderoso ejercicio para que aprendas a sanar relaciones (familiares, de pareja, hijos, políticas, amigos y mas):

REVISA:

• Qué te molesta de lo que otros dicen o hacen (pareja, familia, amigos, etc.) y sientes que te han afectado.

• En que momento que recuerdes, has criticado, enjuiciado, señalado a ti mismo o a otros; particularmente, a las personas amadas.

• Observa cuando deseas controlar lo que pase y a las personas mismas, en vez de fluir y aceptarlas con Amor, paz, armonía y tranquilidad.

TRABÁJALO:

• Renuncia a haber hecho cosas, tenido palabras o pensamientos negativos hacia ti mismo, hacia otras personas y hacia situaciones que han pasado…

• Perdónate y perdona a otros, diciendo: Yo, di tu nombre, me perdono por… di las razones por las cuales te perdonas.

• Yo, di tu nombre, perdono a _____ por… di las razones por las cuales perdonas a personas y situaciones en tu vida.

• Me reconozco, de ahora en adelante, como un SER AMOROSO QUE ENVÍA Y ATRAE AMOR, ARMONÍA, LUZ, PAZ.

Escrito por:

Alexa Morales

Coach Angelical de Vida

Conductora del CHIECFlagstaff

Instagram: @integralholisticcenter.flg

Facebook: Centro HolÍstico Integral CHIEC Flagstaff

Correo: flagstaff.chiec@gmail.com

Website: https://www.flagstaff.chiec.org/

WhatsApp: +1 (813) 362-2085

Conócete a ti mismo para alcanzar el éxito

Saber quién eres hoy, dónde estás, qué anhelas y hacia dónde quieres que vaya tu vida, te ayudará a CONSEGUIR EL ÉXITO. También te llevará más allá del éxito esperado hoy, simplemente siguiendo tu intuición.

Según Wikipedia, el éxito es la condición de haber alcanzado y logrado una meta u objetivo. Ser exitoso significa el logro de visiones deseadas y metas planificadas. Conseguir riqueza, prosperidad y/o fama.

Además, conocerse a sí mismo es un viaje, es descubrir quién eres como ser humano, tu verdadero yo. Conocerse a sí mismo es escuchar un llamado y tener sabiduría en tu interior, conocer tus valores fundamentales, sus prioridades y sus sueños. Respetar tus puntos fuertes y débiles, tus pasiones y miedos, tus pensamientos y sentimientos.

Para saber quién eres hoy, tienes que reflexionar sobre tu personalidad y averiguar si quieres mantener esos rasgos o quieres cambiarlos, recuerda que cuando hagas esto asegúrate de hacerlo teniendo amor hacia ti mismo y no presionándote demasiado.

Una vez que hayas averiguado lo que quieres cambiar y/o mantener, pregúntate:

¿Estoy?

- EXTREMADAMENTE FELIZ Y SATISFECHO

- SUPER FELIZ Y BASTANTE SATISFECHO

- MEDIO, PREFERIRÍA CAMBIAR ALGUNAS COSAS

- MEDIO, QUIERO CAMBIAR CASI TODO

- MALO, QUIERO HACER UN CAMBIO RADICAL EN MI VIDA

Recuerda: EL CAMBIO SIEMPRE ES POSITIVO. El cambio es bueno para ti y te rejuvenece y no olvides que TÚ ERES EL CREADOR DE TU VIDA.

Escrito por:

Alexa Morales

Coach Angelical de Vida

Conductora del CHIECFlagstaff

Instagram: @integralholisticcenter.flg

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¿Vives en tu mente y no en el presente?

Hay etapas en la vida donde te sientes más feliz que otras. Hay muchos motivos externos de la vida que te dan la sensación de felicidad. ¿Sabias que tu mente puede ser tu mejor amiga o tu peor enemiga?

La mente tiene mucho que ver con esa sensación, nuestra felicidad depende de nosotros mismos, no de los demás o de las circunstancias. Cuida tus pensamientos, obsérvalos y date cuenta, cuántas veces al día piensas en negativo y te creas barreras pensando que las cosas no van a salir bien. Evita los pensamientos de asumir cosas por los demás; eso desencadena en una serie de pensamientos hipotéticos y asunsiones que no te llevan a nada real. A veces nos inventamos historias falsas sobre las situaciones y eso puede afectar muchísimo tus emociones y tus relaciones con los demás.

La mente nunca para y está siempre susurrándonos , presta atención si esos pensamientos están siendo negativos; entonces debemos de cambiarlos por frases o pensamientos positivos, eso se llama reprogramación de pensamientos por ejemplo : voy a tener invitados para una cena en casa y tu mente empieza a hablarte ... ¿será suficiente con lo que estoy cocinando? ¿Qué pasa si la comida se quema, que pasa si no les gusta ? ¿ te das cuenta que estás pensando en negativo y a futuro?

Porque no haces tu mejor esfuerzo estando en presente cocinando con dedicación y mucho cariño para que todo salga bien y disfrutes de la cena con tus invitados. Nos pasamos anticipando posibles cosas que podrían pasarnos o, a veces nos quedamos pensando en el pasado y no vemos el momento presente.

Otra de las formas que nuestra mente nos hace una mala jugada es cuando caemos en la comparación. Eso nos hace sentirnos inseguros y vulnerables. Recuerda, cada persona es diferente, tiene sus propios aprendizajes y forma de ver la vida. Los pensamientos pueden ser erráticos, automáticos, promueven miedos y no reflejan lo que necesitas de la situación

Piensa que la mente se inventa mucha historias pero ¿cuántas de estas historias se hacen realidad? Muchas veces esas historias solo pasan en nuestra cabeza y no se hacen realidad.

Sufres cuando inventas la historia y sufres aun más, cuando los acontecimientos se realizan. Aléjate de eso, conecta con tu vida presente y vive el aquí y el ahora. Vive en presencia, sin asunciones, sin historias de la mente.

Aprender a ser consciente es un aprendizaje que te puede tomar unos meses conseguirlo, observa tu mente y tus pensamientos, elige vivir desde tu luz, aprende a relacionarte con tus pensamientos. Es el primer paso para sentirte feliz y equilibrado ya que, disminuye la ansiedad, el enfado y las preocupaciones. Aumentará la alegría , la inspiración y la satisfacción.

Viviendo en presente y no desde tu mente mejorará tu capacidad de atención, modulando tus emociones negativas y así experimentarás emociones positivas que traerán felicidad a tu vida.

Escrito por:

Vicky Hidalgo

Coach Angelical de Vida

Conductora del CHIECGainesville, GA

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